Tips Sehat: Cara Melangsingkan Tubuh

Cara melangsingkan tubuh secara alami cepat tanpa efek samping merupakan langkah terbaik dan aman ketika kondisi tubuh tumbuh semakin subur alias gembrot.

Kondisi tubuh yang ideal artinya anta bobot dan tinggi seimbang merupakan impian semua wanita, wanita siapapun orangnya pastinya mendambakan tubuh yang sehat dan ideal apalagi bisa langsing malah bisa dibilang menghemat belanja pakaian.

Lebih dari itu juga bisa menambah percaya diri seseorang, biasanya saking tingginya minat untuk menjadi langsing banyak kaum wanita menghabiskan biaya dan waktu banyak untuk sekededar mendapatkan tubuh ramping layaknya model holywood.

Sebenarnya tidak mahal dan harus menggunakan cara-cara yang berat ketika tubuh Anda terus mekar untuk membuatnya ideal seperti yang Anda inginkan, namun ada cara alami yang lebih direkomendasikan, barangkali belum Anda coba saat ini, apa sajakah itu ? marilah kita simak tipsnya cara melangsingkan tubuh versi Superampuh.com.

Ketika tubuh ingin langsing singset, perhatikan hal-hal berikut.

Kebiasaan Makan :

Banyak Makan Sayur

Anda menghendaki tubuh yang langsing ideal, nah mulai saat ini sebaiknya membiasakan porsi makan dengan proporsi 70% sayuran, kemudian sisanya karbohidrat dan zat lain. Biasakan dan perbanyak makan sayuran hijau lebih dari 2x setiap harinya. Mengapa demikian ? sebab zat yang tekandung dalam sayur mayur akan membantu metabolisme tubuh lebih baik, sehingga bias mengikat lemak dan juga melancarkan kondisi pencernakan Anda.

Jangan Tergesa-gesa Ketika Makan

Nikmatilah sesi makan Anda dengan kondisi tenang, serta ambil jeda untuk melanjutkan sendokan yang berikutnya. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan , intinya janganlah melahap dengan cepat dan tergesa-gesa.
Memperlambat waktu ketika makan akan membuat perut mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, dengan demikian Anda tak perlu diet ketat guna mengurangi porsi makan Anda. Sebaiknya mencoba 30-33 hitungan dalam mengunyah makanan saat dalam mulut, dan baru menelannya kemudian.

Kurangi Porsi Jajan

Keberdaan makanan yang kita masak sendiri dirumah, sudah tentu akan lebih dapat kita control kalorinya, kebersihannya serta juga bahan apa saja yang terkandung didalamnya. Sebaiknya jangan biasakan jajan diluar rumah, sebab kondisi jajan di warung, kantin atau kafe membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jika sering dilakukna jmalah akan membuat lemak makin menumpuk dalam tubuh.
Nah untuk itu siasati dengan membiasakan diri membawa bekal makan siang ketika Anda lagi bekerja atau jika ada keinginan untuk ngemil sebaiknya bawalah buah, beberapa roti, dan yoghurt rendah lemak. Dengan demikian kebiasaan membawa makanan sehat sudah barang tentu akan membantu Anda dalam mencapai tubuh ramping lebih cepat.

Porsi Mini

Janganlah memenuhi naluri untuk makan banyak, namun sesuaikan saja dengan kebutuhan. Memang ketika perut dalam kondisi lapar serta kebetulan menu yang tersaji termasuk menu yang menjadi kesukaan kita, rasanya ingin saja lansung melahapnya dengan sebanyak-banyknya. Kenapa tidak mencoba untuk membiasakan makan dengan takaran lebih sedikit, meski beberapa kali di jam yang berbeda.

Perlu diketahui bahwa memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, serta membuat enggan kembali untuk makan. Sebaiknya antisipasi porsi makan dengan memakai piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak.

Manfaatkan Kekayaan Alam :

Alam telah memberikan banyak sekali manfaat, termasuk juga bagi tubuh kita. Selain obat-obatan yang banyak terhampar di alam ini, resep ampuh untuk langsing pun juga telah di sediakan oleh alam semesta secara alami.
Berberapa diantaranya sebagai berikut :

1. Teh hijau
Beberapa studi telah banyak menunjukkan bahwa keberadaan teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh guna membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.

Tips : dengan meminum teh hijau ketika pagi hari, timbunan lemak semalam akan mudah larut.

2. Jeruk Nipis
Jeruk nipis sangat kaya akan vitamin C, potasium, serta asam folat. Dengan rasa asam, keberadan jeruk nipis terbukti dapat membantu melarutkan lemak dalam tubuh.

Tips : Minum secara teratur perasan jeruk nipis yang telah di campur dengan air putih, lalukan sebelum Anda makan.

3. Nanas
Nanas adalah salah satu sumber dari vitamin C, dalam hal ini juga sangat efektif untuk membantu mengatasi masalah sembelit dan memperlancar kondisi pencernakan.

Tips : Haluskan menggunakan blender atau parut satu nanas muda, lalu peras airnya. Minum air nanas secara rutin, setiap hari sebanyak 2x.

4. Wortel dan Timun
Wortel kaya akan betakaroten ketika di padukan dengan timun akan mempunyai kandungan air yang melimpah. Jika Anda menggunakan resep jitu ini maka dapat membantu merampingkan tubuh.

Tips : Ambil sari dari perasan twortel dan timun, kemudian tambahkan sari jeruk nipis. Selanjutnya minum secara rutin kurang lebih 2x dalam sehari.

5. Daun Delima
Buah delima banyak mengandung vitamin C, sangat baik untuk membantu metabolism dalam tubuh, sedangkan bagian daun dari buah delima ternyata juga mampu untuk membantu tubuh menjadi lebih ramping.

Tips: Tumbuk daun buah delima kemudian campur dengan garam dan air hangat kemudian peras dan saring. Perasan daun delima ini ternyata sangat baik untuk pelangsing tubuh ketika di minum malam menjelang mau tidur. Bagaimana dengan Anda mudah bukan cara melangsingkan tubuh itu ???…